✅💪🏼تمرین سرشانه حرفه ایی در خانه و محل کار و باشگاه😉🔥🔥 Aminazarneshin 2:48 1 month ago 7 606 Скачать Далее
8 تا تمرین خاص و سنگین برای گردتر شدن سرشانه(از دست ندی یه وقت...!) Mohammad Shahedi 1:00 2 years ago 4 690 Скачать Далее
10 دقیقه ورزش و کشش برای شانه ها، گردن و ناحیه ترقوه ~ Emi emi wong 10:30 4 years ago 104 768 445 Скачать Далее
سرشانه دمبل پرسی💪سرشانه هالتر از پشت #عضله #بدنساز #بدنسازی_آقایان #باشگاه_بدنسازی #بدنسازی #ورزشی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:30 1 year ago 50 124 Скачать Далее
چگونه سرشانه های حجیم و خوش فرم داشته باشیم / برترین تمرینات سرشانه در باشگاه Digi fitness 1:15 2 years ago 371 Скачать Далее
تمرین سرشانه کوین لورون قبل از مسترالمپیا #بدنسازی #فیتنس #bodybuilding #تمرین #سرشانه Mbjsport 1:01 10 months ago 46 008 Скачать Далее
تمرینات سرشانه با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات سرشانه فقط با دمبل Ali Ghamati 10:51 1 year ago 13 093 Скачать Далее
درمان قطعی درد سرشانه در بدنسازی } قسمت پنجم سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:56 1 year ago 8 062 Скачать Далее
تقویت عضلات سرشانه : ورزش برای پهن شدن شانه خانمها Sheri Wellness 7:48 4 years ago 34 339 Скачать Далее
آموزش کامل پرس سرشانه دمبل | انواع پرس سرشانه با دمبل و ماهیچه های درگیر سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 3:21 3 years ago 55 955 Скачать Далее
تمرین سوپرست سنگین سرشانه #سرشانه #تمرین_سرشانه #بدنسازی #نشرجانب #محمدشاهدی Mohammad Shahedi 0:15 2 years ago 1 314 Скачать Далее
سرشانه های فضایی رونی کلمن با این برنامه ساخته شده🔥 @RonnieColeman8 Mbjsport 1:01 9 months ago 847 Скачать Далее
